「なぜ身体に入れる栄養素が重要か？」をしっかり
お伝えし目標を達成するお手伝いをします。
Improveでは目標を確実に達成してもらうために栄養学に重点をを置いています。当スタジオは「食事が８割、トレーニングが２割」と案内しています。いくら良いトレーニングをしていても食事が乱れていると目的の身体は作れません。そのため、Improveのトレーナーは初回カウンセリングでお客様の目的を聞き出しそれにあったトレーニングの案内はもちろん栄養学の基本的な知識を確実にお伝えします。
無駄なく効果的な方法でトレーニングを行うので、
最短で結果に結びつきます。
当スタジオのトレーニングはBIG3(ベンチプレス、デットリフト、スクワット）と呼ばれる大筋群を中心としたフリーウエイトトレーニングを推奨しています。フリーウエイトで筋肉をつけ基礎代謝を上げ痩せやすく太りにくい身体を目指していきます。さらに筋肉をつけることでメリハリのあるBodyになります。トレーナーが正しい方法で指導いたしますので、安心してトレーニングに専念して頂けます。
栄養学
ボディメイク12か条
Improve Body Make12ヶ条を元に確実に身体が変わるメソッドをお伝えします。栄養学の基本的な知識から目標設定の重要性などをお伝えします。
ただ摂取するのではなく、
しっかりと理解して摂取する
インプルーブの栄養学を聞いていただければ、なぜたんぱく質を摂取した方が良いか、プロテインを飲む理由なども理解できます。
トレーニング中の食事管理もLINEで毎日確認できるので、徹底して身体づくりに専念できる体制をサポート致します。
人生史上最高美
正確な目標を立てる
Improveではお客様に常に理想の身体を目指してトレーニングを提供しています。目標もトレーナーがヒアリングを行い、最大限可能な目標を一緒に立てます。
今まで見たことが無い
自分の身体に出会う事になる
その思いを体現したメニューが「Improve course」です。Improve courseは2ヶ月で理想の身体を作るための知識、サプリメント、トレーニングと全てセットです。Improve courseを行うことで今後のBody Makeにも活用できます。
リバウンドしない
一生の身体づくりに
リバウンドしない身体づくりを一番大きな目標として『一生身体づくりに困らなくなる』知識を身につけ実践しています。
お客様にも的確な知識を付けて
間違いがないトレーニングと実生活を
Improveではダイエットの永遠の悩みである「リバウンド」をしない為の知識や方法をお伝えしています。Improveのパーソナルはお客様自身が身体づくりの方法を習得するプログラムです。食事の管理、運動、家での過ごし方をしっかりと学び実践していただきます。しっかりと身につけリバウンドしない身体をつくりましょう。
スタッフ紹介Staff Introduction
私たちがキッチリとお客様の身体を美しく仕上げます！
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統括部長
川口 哲
西伊場店では体力に自信のない方、運動することが不安な女性でも安心してBody Makeができる環境です！ 熱い思いを込めてお客様に接していきます。
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パーソナルトレーナー
嘉屋 智也
トレーニング経験ゼロの方から、運動機能向上を目指したい方も西伊場店でも幅広く対応できます！ 皆さまが素晴らしいフィットネスライフを送るために全力でサポートします！
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パーソナルトレーナー
栗嶋 雄大
20代から30代の方で、トレーニングをしても筋肉がつきにくく悩んでいる方やトレーニングを通して大会に出場したい方大歓迎です！ 笑顔がモットーです！
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パーソナルトレーナー兼エステティシャン
内山 優美
女性特有な悩み～気になる体型だけでなく、体質改善のお手伝いも致します！ 痩せるだけでなく女性らしいボディーラインを保つ秘密お伝えします！
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パーソナルトレーナー
有賀 楓恋
自分自身のコンテストに向けてのBody Makeを実践！！ さらに経験や知識を増やし、女性トレーナーとして 女性の悩みなど解決できるように頑張ります！
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パーソナルトレーナー
河合 大志
皆様に楽しいトレーニングを提供できるように頑張ります！ Lets 脂肪燃焼！よろしくお願いします！